Skyrunning – Teoria dell’allenamento – Digital

Non esisteva un manuale specifico sulla preparazione dello skyrunning. Ci ha pensato Eros Grazioli, uno dei tecnici più quotati del settore, che con linguaggio chiaro e divulgativo ha sviluppato tutte le tematiche relative alla tecnica di corsa e alla preparazione di questa disciplina. Dimostratore d’eccezione: Marco De Gasperi

«Quando libertà, ambiente incontaminato e montagna si fondono con la mentalità di coloro che hanno scelto la corsa come filosofia di vita, nasce lo skyrunning. Certo si sono fatti molti passi in avanti da quando i corridori della montagna erano considerati gli scarti dell’atletica in pista e del mezzofondo su strada. Ora lo skyrunner è ‘il corridore del cielo’, quasi fosse una sublimazione dello schema motorio di base della corsa, estremamente versatile e coordinato, con la capacità quasi di volare». Questo manuale, unico nel suo genere, vi consentirà di comprendere appieno il gesto della corsa in ambiente montano, su tutti i terreni. Una progressione tecnica completa, dall’appoggio del piede alla costruzione di una tabella di allenamento personalizzata. Con tanto di consigli sull’alimentazione, sul recupero dagli infortuni e sul mental training, per gestire in piena autonomia e con massima soddisfazione questa affascinante specialità.