In forma per lo sci alpinismo – Digital

Lo scialpinismo è una disciplina sportiva complessa ed affascinante in cui tecnica, esperienza e doti fisiche contribuiscono in maniera sinergica al raggiungimento dell’obiettivo. In questo testo, preciso ed essenziale, vi aiuteremo ad aumentare il dislivello delle vostre gite con maggior soddisfazione e minore fatica

Lo scialpinismo riscontra un consenso sempre maggiore tra gli amanti della montagna e degli sport invernali. Si tratta infatti di una disciplina altamente spettacolare e suggestiva, praticata in ambienti naturali incontaminati, a stretto contatto con la montagna. Se a questo aggiungiamo un gesto tecnico vario, in salita e discesa, perfetto anche dal punto di vista dell’allenamento un po’ a tutte le età, ne viene fuori un mix unico tra avventura, divertimento e fitness. Va detto però che le componenti tecniche necessarie sono tante e che per praticare questo sport con soddisfazione e sicurezza è necessaria una buona preparazione fisica, ovviamente rapportata agli obiettivi. L’autore mette a disposizione di principianti e scialpinisti evoluti la sua esperienza, con consigli e tabelle di allenamento per ottimizzare il proprio rendimento nelle gite, aumentare dislivello e divertimento, riducendo la fatica. Con un conseguente aumento di sicurezza e benessere di chi pratica questo magnifico sport 100% outdoor.